O consumo de carboidratos à noite não é o vilão do peso. O que importa é a quantidade total ingerida no dia e a escolha do tipo de carboidrato. Cortar no jantar, mas exagerar durante o dia, não ajuda no emagrecimento. Carboidratos complexos à noite podem até melhorar o sono.
Para dúvidas ou orientações sobre emagrecimento, procure um endocrinologista
Veja ao vídeo com a explicação da especialista.
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
LEIA TAMBÉM
- Memorial da Pandemia no Rio de Janeiro presta homenagem às vítimas da covid-19
- Cuidados para pele acneica como a de Chaiany do BBB 26
- Nova legislação garante três folgas anuais para realização de exames preventivos
- SUS capacita profissionais para aumentar a oferta de implantes hormonais
- Inscrições para o programa Mais Médicos seguem até quarta-feira
Fonte: Brasil 61
