O sono vai além do descanso: regula o apetite, fortalece a imunidade, consolida a memória e melhora a atenção. Dormir bem também é essencial para o humor, pois noites mal dormidas podem causar irritabilidade em todas as idades.
Fique atento aos sinais do seu sono. Caso tenha dificuldades, procure um médico especialista.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
LEIA TAMBÉM
- Pesquisa aponta que tabagismo é mais prevalente entre jovens de 16 a 24 anos
- Febre do Nilo Ocidental: médico afirma que não há motivo para pânico
- Nova norma acende alerta para uso informal de inteligência artificial na saúde
- Organização inicia no Brasil o movimento “Um Dia sem Internet”
- Anvisa aprova segundo medicamento genérico de semaglutida em formato de caneta injetável
Fonte: Brasil 61
