Muitas pessoas associam o aumento dos triglicérides apenas ao consumo de gordura animal, quando o principal fator é o consumo de carboidratos simples e refinados, com alto índice glicêmico, presentes em farinhas e açúcares em altas quantidades.
Sendo assim, a escolha de produtos ultraprocessados deve ser consciente para promover o cuidado do coração, sempre priorizando aqueles elaborados com farinhas integrais, adoçados naturalmente com açúcar complexo (mascavo) ou adoçantes naturais como a stevia e sem a presença da gordura trans ou da gordura saturada, como em todo o portfólio da Jasmine.
A marca referência em alimentação saudável ensina receita de Pão de frigideira integral fácil de preparar e perfeito para saciar qualquer fome do dia. Veja a seguir.
E para saber qual rotina saudável combina mais com você acesse o quiz da marca em www.adoteumhabitinho.com.br
Pão de frigideira integral
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de Linchia Jasmine
- 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de queijo parmesão
- 1 fio de azeite de oliva extra virgem para untar
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes e leve para uma frigideira untada com azeite de oliva extra virgem espalhando bem a massa para o pão ficar no formato arredondado
- Deixe dourar e consuma em seguida.
